ஒரு துளி ஆன்மீகம் ...

ஆரோக்கியத்தில் ஒரு துளி...

ஒரு துளி ஆன்மீக அன்பர்களுக்கு நமஸ்காரம்...

பிரிவு: முத்திரை ரகசியங்கள் {Mudra Secrets}

குரல் வளத்தைப் பெருக்கி, தைராய்டைச் சீராக்கும்
அபூர்வ 'சங்கு முத்திரை' !

நமது சனாதன தர்மத்தில், மனிதனின் பேச்சும் குரலும் சரஸ்வதி தேவியின் வடிவமாகக் கருதப்படுகிறது. இன்றைய காலகட்டத்தில், மன அழுத்தம் மற்றும் முறையற்ற வாழ்வியலால் பலரும் தைராய்டு {Thyroid} பிரச்சனைகளாலும், திக்குவாய், குரல் கரகரப்பு போன்ற தொண்டை சார்ந்த உபாதைகளாலும் அவதிப்படுகிறார்கள். நமது தொண்டைப் பகுதியில் உள்ள சுரப்பிகளைத் தூண்டி, குரலை இனிமையாக்கும் ஒரு அற்புதமான முத்திரைதான் 'சங்கு முத்திரை' {Shankh Mudra}.

ஆன்மீக மற்றும் புராண ரகசியம்:

பாஞ்சஜன்யம் எனப்படும் வலம்புரிச் சங்கு, மகாவிஷ்ணுவின் கைகளில் வீற்றிருக்கும் ஒரு தெய்வீக ஆயுதம். சங்கிலிருந்து வெளிவரும் 'ஓம்' என்ற நாதம் எப்படி எதிர்மறை ஆற்றல்களை அழித்துப் பிரபஞ்சத்தைத் தூய்மைப்படுத்துகிறதோ, அதேபோல நமது கைகளைச் சங்கு வடிவத்தில் குவிக்கும் போது உடலில் உள்ள நாடிகள் தூய்மையடைகின்றன. இந்த முத்திரை நேரடியாக நமது தொண்டையில் உள்ள விசுக்தி சக்கரத்தை {Vishuddhi Chakra} விழிப்படையச் செய்கிறது. இதனால் பேச்சுத் திறன் மேம்படுவதோடு, பேச்சில் ஒருவித தெய்வீக ஈர்ப்பும் வசீகரமும் உண்டாகிறது.

எப்படிச் செய்வது?

1. எக்காரணம் கொண்டும் வெறும் தரையில் அமரக் கூடாது. தரையில் ஒரு விரிப்பு {Mat} விரித்து, சம்மணமிட்டு நிமிர்ந்து உட்காரவும் {Sukhasana} அல்லது வஜ்ராசனத்தில் அமரவும். 

2. உங்களின் இடது கை பெருவிரலை {Left Thumb}, வலது கையின் நான்கு விரல்களால் (பெருவிரல் நீங்கலாக) இறுக்கமாக மூடிப் பிடித்துக்கொள்ளவும். 

3. இப்போது உங்களின் வலது கை பெருவிரலை {Right Thumb}, நேராக நீட்டியிருக்கும் இடது கையின் ஆள்காட்டி விரல் நுனியோடு {Left Index Finger} சேர்த்து இணைக்கவும். 

4. இடது கையின் மற்ற மூன்று விரல்களும் (நடுவிரல், மோதிர விரல், சுண்டு விரல்) நேராக நீட்டியிருக்க வேண்டும். இப்போது உங்களின் கைகள் பார்க்க அசல் 'சங்கு' போன்ற வடிவத்தில் இருக்கும். 

5. இந்தச் சங்கு முத்திரையை நெஞ்சுக்கு நேராக {Near the Chest} வைத்து, கண்கள் மூடிய நிலையில் சீரான இயல்பான சுவாசத்தில் {Normal Breathing} 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் வரை தியானிக்கவும். 

நன்மைகள்: 

• தைராய்டு சீராக்கம் {Thyroid Regulation}: விசுக்தி சக்கரம் நேரடியாகத் தூண்டப்படுவதால், தைராய்டு சுரப்பியின் {Thyroid Gland} இயக்கம் சீராகிறது. ஹைப்போ மற்றும் ஹைப்பர் தைராய்டு பிரச்சனைகள் உள்ளவர்களுக்கு இது ஒரு வரப்பிரசாதம். 

• குரல் வளம் மற்றும் திக்குவாய் {Voice Quality & Stammering}: தொண்டை நரம்புகள் பலமடைந்து குரல் இனிமையாகும். பாடுபவர்கள் {Singers}, ஆசிரியர்கள், மற்றும் திக்குவாய் {Stammering} பிரச்சனை உள்ள குழந்தைகளுக்கு இது மிகவும் பயனுள்ள முத்திரை.  

• டான்சில்ஸ் மற்றும் தொண்டை தொற்று {Tonsillitis & Sore Throat}: தொண்டையில் ஏற்படும் அடிக்கடி வரும் சளித் தொற்று, தொண்டை வலி மற்றும் டான்சில்ஸ் {Tonsils} பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கு இது மிகச் சிறந்த தீர்வாகும்.  

• நரம்பு மண்டலம் மற்றும் மன அமைதி {Nervous System & Stress Relief}: இது நரம்பு மண்டலத்தை உடனடியாக அமைதிப்படுத்தும் தன்மை கொண்டது. இதனால் அதீத கோபம், மன அழுத்தம் {Stress}, மற்றும் பதற்றம் நீங்கி ஆழ்ந்த மன அமைதி கிடைக்கும்.  

• உடல் உஷ்ணம் மற்றும் செரிமானம் {Reduces Body Heat & Digestion}: நாபியில் உள்ள மணிப்பூரகச் சக்கரமும் இதனுடன் இணைக்கப்படுவதால், செரிமானக் கோளாறுகள் நீங்கும். மேலும், கோடை காலத்தில் ஏற்படும் அதீத உடல் உஷ்ணம் மற்றும் காய்ச்சல் நேரங்களில் உடலின் வெப்பநிலையைக் குறைக்கப் பெரிதும் உதவும்.  

சிறப்புக் குறிப்பு {யாரெல்லாம் தவிர்க்க வேண்டும்} ? :

• கப தோஷம் மற்றும் கடுமையான சளி: இந்த முத்திரை உடலில் குளிர்ச்சியை ஏற்படுத்தும் தன்மை கொண்டது. எனவே, கடுமையான சளி, இருமல் அல்லது காய்ச்சல் உள்ள நேரங்களில் இதைச் செய்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

தினமும் இந்தச் சங்கு முத்திரையைப் பழகி, மகாவிஷ்ணுவின் அருளால் தைராய்டு பிரச்சனைகளிலிருந்து விடுபட்டு, தெளிவான மற்றும் இனிமையான குரல் வளத்தைப் பெறுவோம்.

உங்கள் கருத்துக்களை கீழே உள்ள கமெண்ட்ஸ் பகுதியில் பதிவிடுங்கள்...

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

மூட்டு வலி நீங்க எளிய பயிற்சிகள் ...

செரிமானம் மற்றும் உடல் வலிமைக்கான 'வஜ்ராசனம்' செய்வது எப்படி ? அறிவோமா ?

மன அழுத்தம் மற்றும் தூக்கமின்மை நீக்கும் 'பிராண முத்திரை' செய்வது எப்படி ? அறிவோமா ?

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

...இது போன்ற முக்கியமான தகவல்கள் மட்டும் அறிய நமது "ஒரு துளி ஆன்மீகம்" Whatsapp குழுவில் இணைய...புதியவர்களுக்கு மட்டும்....(Only Admin Post) 

இதோ இங்கு கிளிக் செய்யுங்கள்... 

...நமது Youtube Channel ஐ Subscribe செய்யுங்கள்... முக்கியமான தகவல்கள் வீடியோ வடிவில் இலவசமாக உங்கள் மொபைலுக்கு நேரடியாக வந்து சேர்ந்து விடும்... 

இதோ இங்கு கிளிக் செய்யுங்கள்...