ஒரு துளி ஆன்மீகம் ...

ஆரோக்கியத்தில்   ஒரு   துளி... ஒரு   துளி   ஆன்மீக   அன்பர்களுக்கு   நமஸ்காரம் ... பிரிவு : யோகாசன குறிப்புகள் {Yoga Tips} தலைப்பு : கணையத்தைத் தூண்டி சர்க்கரை நோயை விரட்டும்   அபூர்வ ' மண்டூகாசனம் ' !  ( தவளை நிலை ) நமது சனாதன தர்மத்தில், ஆசனங்கள் என்பவை வெறுமனே உடலை  வளைக்கும் பயிற்சிகள் அல்ல; அவை உடலின் உள் உறுப்புகளுக்கு உயிராற்றலை அளிக்கும் தெய்வீக மருத்துவமாகும். இன்றைய காலகட்டத்தில் சிறியவர் முதல் பெரியவர் வரை அனைவரும் சந்திக்கும் மிகப்பெரிய சவால் சர்க்கரை நோய் {Diabetes}. நமது உடலில் உள்ள கணையத்தை {Pancreas} இயற்கையாகவே தூண்டி, இன்சுலின் சுரப்பைச் சீராக்கும் ஒரு தலைசிறந்த ஆசனம் தான் 'மண்டூகாசனம்' {Mandukasana - Frog Pose}. ஆன்மீக மற்றும் புராண ரகசியம் : சமஸ்கிருதத்தில் ' மண்டூகம் ' என்றால் ' தவளை ' என்று பொருள் . நமது புராணங்களில் , மண்டூக முனிவர் {Sage Manduka} என்ற மாபெரும்   முனிவரைப் பற்றிய குறிப்புகள் உண்டு . ஒரு தவளை எப்படி எந்தவித சலனமும் இன்றி , தன் சுவாசத்தை உள்ளே அடக்கி ஆழ்ந்த அமைதியில...

ஆரோக்கியத்தில் ஒரு துளி... ஒரு துளி ஆன்மீக அன்பர்களுக்கு நமஸ்காரம் ... பிரிவு :   முத்திரை ரகசியங்கள் {Mudra Secrets}  தலைப்பு : பூமாதேவியின் அள்ளிக் கொடுக்கும் ஆற்றல் : முடி உதிர்வைத் தடுத்து , உடலை இரும்பாக்கும் ' பிருத்வி முத்திரை '! நமது சனாதன தர்மத்தில் , நாம் வாழும் இந்தப் பூமியை வெறும் மண்ணாகப் பார்க்காமல் ' பூமாதேவி ' என்று தாயாக வழிபடுகிறோம் . தற்போதைய காலகட்டத்தில் பலரும் சந்திக்கும் முக்கியப் பிரச்சனைகள் அதிகப்படியான உடல் சோர்வு , மெலிந்த தேகம் மற்றும் முடி உதிர்வு . நமது உடலில் உள்ள நிலத் தத்துவத்தை {Earth Element} சமநிலைப்படுத்தி , பூமாதேவியைப் போன்ற அபாரமான பொறுமையையும் , மலை போன்ற உடல் வலிமையையும் தரும் ஒரு அற்புதமான முத்திரைதான் ' பிருத்வி முத்திரை ' {Prithvi Mudra} . ஆன்மீக மற்றும் தத்துவ ரகசியம் :   பூமாதேவி எப்போதுமே தாங்கும் வலிமைக்கும் , வளமைக்கும் பெயர்   பெற்ற தாய் . நமது கைகளில் உள்ள மோதிர விரல் ' நிலம் ' {Earth} தத்துவத்தையும் , பெருவிரல் ' நெருப்பு ...

  ஆரோக்கியத்தில்   ஒரு   துளி... ஒரு   துளி   ஆன்மீக   அன்பர்களுக்கு   நமஸ்காரம் ... பிரிவு : யோகாசன குறிப்புகள் {Yoga Tips} தலைப்பு : மகாவிஷ்ணுவின் அவதார நிலை தைராய்டு மற்றும் சுவாசப் பிரச்சனைகளை வேரறுக்கும் ' மத்ஸ்யாசனம் '! நமது சனாதன தர்மத்தில் , ஆசனங்கள் வெறும் உடற்பயிற்சி மட்டுமல்ல ; அவை இறைவனின் பல்வேறு ரூபங்களை நம் உடலால் வழிபடும் மார்க்கமாகும் . இன்று நாம் காணவிருக்கும் ஆசனம் , மார்புப் பகுதியை விரிவடையச் செய்து உடலுக்கு அபாரமான பிராண சக்தியைத் தரும் ' மத்ஸ்யாசனம் ' {Matsyasana - Fish Pose} . சமஸ்கிருதத்தில் ' மத்ஸ்யம் ' என்றால் மீன் என்று பொருள் . ஆன்மீக மற்றும் புராண ரகசியம் : உலகம் பிரளயத்தால் அழியவிருந்த போது , வேதங்களையும் சப்த ரிஷிகளையும் காக்க மகாவிஷ்ணு எடுத்த முதல் அவதாரமே ' மத்ஸ்ய அவதாரம் ' {Matsya Avatar}. ஒரு மீன் எப்படி நீரின் ஆழத்திலும் சீராகச் சுவாசித்துத் தன் பாதையை அமைத்துக் கொள்கிறதோ , அதே போல சம்சாரக் கடலில் மூழ்கித் தவிக்கும் மனிதன் , இந்த ஆசனத்தைச...

  முதுகுத்தண்டை வலுவாக்கும் ' புஜங்காசனம் '! ஆரோக்கியத்தில் ஒரு துளி... ஒரு துளி ஆன்மீக அன்பர்களுக்கு நமஸ்காரம் ... பிரிவு : யோகாசன குறிப்புகள் {Yoga Tips} தலைப்பு : குண்டலினி சக்தியைத் தட்டியெழுப்பும் சர்ப்ப நிலை.   நமது சனாதன தர்மத்தில் , இயற்கையோடு இயைந்து வாழ்வதே யோகக்கலை . இன்று நாம் காணவிருக்கும் ஆசனம் நமது உடலின் மைய அச்சான முதுகுத்தண்டை இரும்பு போல் வலுவாக்கும் ' புஜங்காசனம் ' {Bhujangasana - Cobra Pose} . ஆன்மீக மற்றும் புராண ரகசியம் :   சமஸ்கிருதத்தில் ' புஜங்கம் ' என்றால் ' பாம்பு ' அல்லது ' நாகம் ' என்று பொருள் . நமது தர்மத்தில் நாகங்களுக்கு எப்போதுமே ஒரு தனித்துவமான தெய்வீக சக்தி உண்டு . சிவபெருமானின் கழுத்தை அலங்கரிக்கும் வாசுகியாகவும் , மகாவிஷ்ணுவின் சயனமான ஆதிசேஷனாகவும் நாகங்களே விளங்குகின்றன . ஆன்மீக ரீதியாக , நமது உடலின் மூலாதாரச் சக்கரத்தில் {Muladhara Chakra} நமது பிராண சக்தியானது ஒரு பாம்பைப் போலச் சுருண்டு உறங்கிக் கொண்டிருக்கிறது . இதனை ' குண்டலினி...