ஒரு துளி ஆன்மீகம் ...

நமது சனாதன தர்மத்தில், நாம் வாழும் இந்தப் பூமியை வெறும் மண்ணாகப் பார்க்காமல் 'பூமாதேவி' என்று தாயாக வழிபடுகிறோம். தற்போதைய காலகட்டத்தில் பலரும் சந்திக்கும் முக்கியப் பிரச்சனைகள் அதிகப்படியான உடல் சோர்வு, மெலிந்த தேகம் மற்றும் முடி உதிர்வு. நமது உடலில் உள்ள நிலத் தத்துவத்தை {Earth Element} சமநிலைப்படுத்தி, பூமாதேவியைப் போன்ற அபாரமான பொறுமையையும், மலை போன்ற உடல் வலிமையையும் தரும் ஒரு அற்புதமான முத்திரைதான் 'பிருத்வி முத்திரை' {Prithvi Mudra}.

ஆன்மீக மற்றும் தத்துவ ரகசியம்: 

பூமாதேவி எப்போதுமே தாங்கும் வலிமைக்கும், வளமைக்கும் பெயர் பெற்ற தாய். நமது கைகளில் உள்ள மோதிர விரல் 'நிலம்' {Earth} தத்துவத்தையும், பெருவிரல் 'நெருப்பு' {Agni} தத்துவத்தையும் குறிக்கிறது. நமது வேதங்களில் உடலின் எலும்புகள், தசை மற்றும் முடிகள் நிலத் தத்துவத்தின் அடிப்படையில் உருவானவை என்று கூறப்பட்டுள்ளது. மோதிர விரலையும் பெருவிரலையும் ஒன்றாக இணைக்கும் போது, நெருப்பால் நிலம் சூடேற்றப்பட்டு, உடலில் உள்ள செல்கள் புத்துயிர் பெறுகின்றன. இது மூலாதாரச் சக்கரத்தை {Muladhara Chakra} நேரடியாகத் தூண்டி, உடலுக்கு வேர் போன்ற பலத்தைத் தருகிறது.

எப்படிச் செய்வது?

1. தரையில் ஒரு விரிப்பு விரித்து, சம்மணமிட்டு நிமிர்ந்து உட்காரவும் {Sukhasana} அல்லது நாற்காலியில் கால்கள் தரையில் பதியுமாறு அமரவும்.
2. உங்களின் மோதிர விரலை {Ring Finger} மடக்கி, அதன் நுனியைப் பெருவிரலின் {Thumb} நுனியோடு ஒன்றாகச் சேர்த்து லேசாக அழுத்தவும்.
3. மற்ற மூன்று விரல்களான ஆள்காட்டி விரல், நடுவிரல் மற்றும் சுண்டு விரல் ஆகியவை நேராக இருக்க வேண்டும்.
4. இரண்டு கைகளிலும் இந்த முத்திரையைப் பிடித்தவாறு, கைகளை முழங்கால்களின் மீது மல்லாக்க வைத்து, சீரான சுவாசத்தில் 15 முதல் 30 நிமிடங்கள் வரை தியானிக்கவும்.

நன்மைகள்:

• எலும்பு மற்றும் தசை வலிமை: அதீத உடல் சோர்வை நீக்கி, தசை மற்றும் எலும்புகளின் அடர்த்தியை {Bone Density} அதிகரிக்கிறது. மிகவும் மெலிந்த தேகம் கொண்டவர்கள் ஆரோக்கியமாக உடல் எடை கூட இது உதவுகிறது.
• முடி உதிர்வு மற்றும் சருமம்: வேர்க்கால்களுக்குத் தேவையான சத்துக்களை அளித்து முடி உதிர்வை {Hair Fall} உடனடியாக நிறுத்துகிறது. முகத்தில் உள்ள சுருக்கங்கள் நீங்கி, சருமம் பொலிவு பெறுகிறது.
• மன உறுதி: அலைபாயும் மனதை ஒருமுகப்படுத்தி, எந்த ஒரு பிரச்சனையையும் மலை போல் நின்று எதிர்கொள்ளும் மன உறுதியையும் {Willpower} பொறுமையையும் தருகிறது.

சிறப்புக் குறிப்பு {யாரெல்லாம் தவிர்க்க வேண்டும்?}:

• அதிக உடல் பருமன்: இந்த முத்திரை உடல் எடையை அதிகரிக்கச் செய்யும் தன்மை கொண்டது. எனவே, ஏற்கனவே அதிக உடல் பருமன் {Obesity} உள்ளவர்கள் இந்த முத்திரையை நீண்ட நேரம் செய்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
• கப தோஷம்: உடலில் கப தோஷம் அதிகமாக உள்ளவர்கள், அதாவது அடிக்கடி சளி, இருமல் தொந்தரவு உள்ளவர்கள் இதைக் குறைவான நேரமே செய்ய வேண்டும்.

தினமும் காலையில் இந்தப் பிருத்வி முத்திரையைப் பழகி, பூமாதேவியின் பரிபூரண அருளால் சோர்வில்லாத உடலையும், தளராத மனதையும் பெறுவோம்.