ஒரு துளி ஆன்மீகம் ...

தேவையற்ற கொழுப்பைக் கரைத்து, அக நெருப்பைத் தூண்டும் அபூர்வ 'சூரிய முத்திரை'!

பிரிவு: முத்திரை ரகசியங்கள் {Mudra Secrets}

ஆரோக்கியத்தில் ஒரு துளி...

ஒரு துளி ஆன்மீக அன்பர்களுக்கு நமஸ்காரம்...

நமது சனாதன தர்மத்தில், மனித உடல் பஞ்ச பூதங்களால் ஆனது என்பது அடிப்படைத் தத்துவம். தற்போதைய காலகட்டத்தில் பெரும்பாலானோர் சந்திக்கும் முக்கியப் பிரச்சனை உடல் பருமன் மற்றும் மந்தநிலை. இதற்கான மிகச் சிறந்த ஆன்மீக மற்றும் மருத்துவத் தீர்வு தான் 'சூரிய முத்திரை' {Surya Mudra}. இது உடலில் உள்ள நெருப்புத் தத்துவத்தைத் தூண்டி, சூரிய பகவானின் ஆற்றலை நமக்கு அளிக்கிறது.

ஆன்மீக மற்றும் தத்துவ ரகசியம்:

நமது கைகளில் உள்ள மோதிர விரல் 'நிலம்' தத்துவத்தையும், பெருவிரல் 'நெருப்பு' {Agni} தத்துவத்தையும் குறிக்கிறது. சூரிய பகவான் என்பவர் ஒளியின் மற்றும் வெப்பத்தின் நாயகன். மோதிர விரலை மடக்கி, நெருப்பைக் குறிக்கும் பெருவிரலால் அதை அழுத்தும் போது, உடலில் உள்ள அதிகப்படியான நிலத்தன்மை {பருமன் மற்றும் சோம்பல்} குறைக்கப்பட்டு, அக நெருப்பு {Jatharagni} தூண்டப்படுகிறது. இதுவே இந்த முத்திரையின் சூட்சுமமாகும்.

எப்படிச் செய்வது?

1. தரையில் ஒரு விரிப்பு விரித்து சம்மணமிட்டு நிமிர்ந்து உட்காரவும் {Sukhasana}.
2. உங்களின் மோதிர விரலை {Ring Finger} மடக்கி, அதன் நுனி பெருவிரலின் அடிப்பகுதியைத் தொடுமாறு வைக்கவும்.
3. இப்போது பெருவிரலால், மடக்கிய மோதிர விரலின் நடுப்பகுதியை லேசாக அழுத்தவும்.
4. மற்ற மூன்று விரல்களும் {ஆள்காட்டி, நடுவிரல் மற்றும் சுண்டு விரல்} நேராக இருக்க வேண்டும்.
5. இரண்டு கைகளிலும் இந்த முத்திரையைப் பிடித்தவாறு, கைகளை முழங்கால்களின் மீது வைத்து, சீரான சுவாசத்தில் 15 நிமிடங்கள் தியானிக்கவும்.

நன்மைகள்:

• உடல் எடை குறைப்பு {Weight Loss}: இது உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை {Metabolism} அபரிமிதமாக அதிகரித்து, தேவையற்ற கெட்ட கொழுப்புகளைக் கரைக்கிறது.
• செரிமானம் மற்றும் தைராய்டு: மந்தமான செரிமான மண்டலத்தைச் சீராக்குகிறது. தைராய்டு சுரப்பியின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.
• உடல் உஷ்ணம்: குளிர் காலங்களில் உடலில் ஏற்படும் நடுக்கத்தைப் போக்கி, உடலுக்குத் தேவையான இயற்கையான வெப்பத்தைத் தருகிறது.

சிறப்புக் குறிப்பு {யாரெல்லாம் தவிர்க்க வேண்டும்?}:

• உடலில் ஏற்கனவே அதிக உஷ்ணம் உள்ளவர்கள், அல்சர் {Ulcer} பிரச்சனை உள்ளவர்கள் இந்த முத்திரையைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
• கோடைகாலங்களில் இதைச் செய்வதைக் குறைத்துக் கொள்ள வேண்டும். காய்ச்சல் உள்ள நேரங்களில் இதைச் செய்யக் கூடாது.

தினமும் 15 நிமிடங்கள் இந்த சூரிய முத்திரையைப் பழகி, சூரிய பகவானின் அருளால் தேஜசான உடலையும், சுறுசுறுப்பான மனதையும் பெறுவோம்.

உங்கள் கருத்துக்களை கீழே உள்ள கமெண்ட்ஸ் பகுதியில் பதிவிடுங்கள்...

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

மூட்டு வலி நீங்க எளிய பயிற்சிகள் ...

செரிமானம் மற்றும் உடல் வலிமைக்கான 'வஜ்ராசனம்' செய்வது எப்படி ? அறிவோமா ?

மன அழுத்தம் மற்றும் தூக்கமின்மை நீக்கும் 'பிராண முத்திரை' செய்வது எப்படி ? அறிவோமா ?

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

...இது போன்ற முக்கியமான தகவல்கள் மட்டும் அறிய நமது "ஒரு துளி ஆன்மீகம்" Whatsapp குழுவில் இணைய...புதியவர்களுக்கு மட்டும்....(Only Admin Post) 

இதோ இங்கு கிளிக் செய்யுங்கள்... 

...நமது Youtube Channel ஐ Subscribe செய்யுங்கள்... முக்கியமான தகவல்கள் வீடியோ வடிவில் இலவசமாக உங்கள் மொபைலுக்கு நேரடியாக வந்து சேர்ந்து விடும்... 

இதோ இங்கு கிளிக் செய்யுங்கள்...